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30分鐘有氧
  1. 新竹市健康有氧彼拉提斯班

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  2. 【Curves女性30分鐘環狀運動】肌肉有氧訓練,無痛間歇環狀運動,玲瓏曲線一把罩!! @ Curves 可爾姿台中大墩店

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  3. 跳繩30分鐘熱量 BodyNode

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  4. 為了減肥,應該選擇每天慢跑40分鐘,還是40分鐘無氧結合有氧運動呢?

    TABATA是高強度間歇運動,算是結合有氧跟無氧,可以同時訓練到無氧的肌力 問: 一休大哥, 請問410分的TABATA和3040分有氧拳擊,你會比較建議 TABATA嗎?

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  6. 腦缺氧30分鐘我的先生今年35歲 目前昏迷? | Yahoo+

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  9. 20歲瑜珈、30歲有氧 挑選適合自己「年齡層」運動吧 | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲

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    健身教練簡至宏表示,適量有氧運動能強化心肺功能,並使基礎代謝率恢復正常,是想要健康減重的男性最佳選擇,如果能再針對男性較易囤積脂肪的腰、腹等部位進行簡單的居家重量訓練,就能增加肌肉量來換取脂肪,讓你不一個月減十磅方法

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