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  7. 食白飯減肥 揚郅

    食飯都可以減肥? 是的,無論在理論或實踐中,多吃米飯絶對有助減肥。多年來受人追捧的食「肉」減肥法、水果餐、戒澱粉質飲食等,都將「飯」歸類為減肥的頭號敵人,然而,營養師卻將米飯「化敵為友」,何解?

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